S.W.A.T. (Sport Workout Au Travail) est une escouade jeune et dynamique qui propage les plaisirs de l'activité physique dans les entreprises de la région de Québec. L'escouade sportive vient chaque semaine en début, milieu et fin de journée et transforme cette période en activité divertissante, dynamique et amusante. S.W.A.T. brise la routine et diffuse les bienfaits de l'activité physique sur la qualité de vie des employés.
NOUVELLES
FORFAIT DORÉ
Le service de mise en forme S.W.A.T. se rend maintenant dans les établissements de personnes âgées pour améliorer leur santé. En savoir plus »
CONFÉRENCES
S.W.A.T. anime maintenant des conférences sur divers sujets de santé. En savoir plus »
DVD D'ENTRAÎNEMENT
Plusieurs exercices dynamiques, variés et amusants vous sont proposés afin de maintenir ou d'améliorer votre condition physique. Réservez le vôtre dès maintenant ! En savoir plus »
EXERCICES À FAIRE AU BUREAU
Il est possible d'améliorer votre confort tout en demeurant assis à votre bureau. Voici plusieurs exercices qui vous permettront de profiter davantage de vos journées au travail en gardant la forme. Le fait de rester assis durant de longues heures cause des désagréments, des faiblesses musculaires, des tensions ainsi que des raideurs dans votre corps. Bonne nouvelle, il est possible de contrôler ses malaises grâce à de simples exercices.
Exercices pour le bureau »
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