SESSION HIVER 2022
Séances Web en direct sur Teams
Du 24 Janvier au 29 avril 2022
Lundi
12h10 à 12h55
PILATES
avec Marie-Pier
On débute la semaine en beauté avec le cours de pilates! Ce cours vous offre un renforcement
musculaire global. C'est avec des exercices élaborés avec le poids du corps et en harmonie avec la respiration que vous pourrez améliorer votre posture, votre tonus et votre flexibilité. Gabrielle est impatiente de bouger avec vous!
Mardi
12h10 à 12h55
SWAT CARDIO-TONUS
avec Pascale
Pascale vous attend avec son énergie contagieuse pour bouger avec vous les mardis midis! Le cours SWAT propose une amélioration de la condition physique globale! C'est avec une portion cardiovasculaire et des exercices musculaires que vous pourrez vous dépasser!
Mercredi
12h10 à 12h55
YOGA
avec Camille
Les séances de yoga vous offrent un moment unique avec vous-même. Le yoga vous permet d'améliorer votre endurance musculaire, votre posture, votre équilibre, votre concentration et bien plus. Prenez une pause du travail et venez apprendre à respirer!
Vendredi
12h10 à 12h55
ZUMBA
avec Joëlle
Le zumba est un entraînement par la danse efficace, facile à suivre, et surtout, très amusant! Laissez-vous emporter par la musique et ses mouvements. Joëlle vous attends pour améliorer votre cardiovasculaire et brûler des calories, le tout dans la bonne humeur! Venez faire le plein d’énergie!
