SESSION AUTOMNE 2021

Séances Web en direct sur Teams

Du 20 septembre au 17 décembre 2021

Hatha yoga

Lundi

12h10 à 12h55

PILATES

avec Karel

On débute la semaine en beauté  avec le cours de pilates! Ce cours vous offre un renforcement

musculaire global.  C'est avec des exercices élaborés avec le poids du corps et en harmonie avec la respiration que vous pourrez améliorer votre posture, votre tonus et votre flexibilité.  Je suis impatiente de bouger avec vous! 

Mardi

12h10 à 12h55

SWAT CARDIO-TONUS 

avec Pascale

Pascale vous attend avec son énergie contagieuse pour bouger avec vous les mardis midis!  Le cours SWAT propose une amélioration de la condition physique globale!  C'est avec une portion cardiovasculaire  et des exercices musculaires que vous pourrez vous dépasser! 

Exercice de base
Yoga extensible

Mercredi

12h10 à 12h55
YOGA

avec Camille

Les séances de yoga vous offrent un moment unique avec vous-même.  Le yoga vous permet d'améliorer votre endurance musculaire, votre posture, votre équilibre, votre concentration et bien plus.  Prenez une pause du travail et venez apprendre à respirer!

Vendredi 

12h10 à 12h55

ZUMBA

avec Joëlle

Le zumba est un entraînement par la danse  efficace, facile à suivre, et surtout, très amusant!  Laissez-vous emporter par la musique et ses mouvements. Joëlle vous attends pour améliorer votre cardiovasculaire et brûler des calories, le tout dans la bonne humeur!  Venez faire le plein d’énergie!

Classe Zumba