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SESSION AUTOMNE 2022

19 septembre au 9 décembre 

Séances Web en direct sur TEAMS!!!

Hatha yoga

Lundi

12h10 à 12h55

PILATES

avec Marie-Pier

On débute la semaine en beauté  avec le cours de pilates! Ce cours vous offre un renforcement

musculaire global.  C'est avec des exercices élaborés avec le poids du corps et en harmonie avec la respiration que vous pourrez améliorer votre posture, votre tonus et votre flexibilité.  Marie-Pier est impatiente de bouger avec vous! 

hiphop classe

Vendredi

12h10 à 12h55

ZUMBA

avec Joëlle

Le zumba est un entraînement par la danse! Efficace, facile à suivre et surtout très amusant!!!  Laissez-vous emporter par la musique et ses mouvements de danse !  Joëlle vous attends pour améliorer votre cardiovasculaire, brûler des calories le tout dans la bonne humeur!  Venez faire le plein d’énergie avec le zumba en ligne!

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