SESSIONS 2023
18 septembre au 8 décembre!
Séances Web en direct sur TEAMS ou en redifussion
Plusieurs séances sont aussi en présence au travail!
Contactez-nous: swat.sportworkoutautravail@gmail.com
PILATES EN LIGNE
Lundi | 12h10 à 12h55 | Marie-Pier
On débute la semaine en beauté avec le cours de pilates! Ce cours vous offre un renforcement
musculaire global. C'est avec des exercices élaborés avec le poids du corps et en harmonie avec la respiration que vous pourrez améliorer votre posture, votre tonus et votre flexibilité. Marie-Pier est impatiente de bouger avec vous!
ZUMBA EN LIGNE
Vendredi | 12h10 à 12h55 | Joëlle
Le zumba est un entraînement par la danse! Efficace, facile à suivre et surtout très amusant! Laissez-vous emporter par la musique et ses mouvements de danse! Joëlle vous attends pour améliorer votre cardiovasculaire, brûler des calories le tout dans la bonne humeur! Venez faire le plein d’énergie avec le zumba en ligne!
